慢阻肺患者在急性加重的症状得到控制后，除了坚持用药，还应尽早康复锻炼。慢阻肺康复锻炼包括正确的呼吸方法训练和体力训练，但应注意，进行这些锻炼时要量力而行。

 一、呼吸方法锻炼

 1.缩唇呼吸

 用鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气，在不感到费力的情况下，自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇程度，以能使距离口唇30厘米处与唇等高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。每天3次，每次30分钟。

 2.腹式呼吸锻炼

 患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位，放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2秒，呼气4-6秒。用鼻吸气，用口呼气要求缓呼深吸，不可用力，每分钟呼吸速度保持在7-8次左右，开始每日2次，每次10-15分钟，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。

 二、体力训练

 患者可进行一些有氧运动。例如呼吸体操，包括腹式呼吸，扩胸、弯腰、下蹲和四肢活动等在内的各种体操。另外，还可进行有氧体力训练，例如步行、爬斜坡、上下楼梯及慢跑等。开始运动5-10分钟，每天4-5次，适应后延长至20-30分钟，每天3-4次。运动量由慢至快，由小至大逐渐增加，以身体耐受情况为度。一般1-2周后可使心肺功能显著改善。